مأكولات تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ

مأكولات تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ

حاصل على درجة الماجستير في إصابات الركبة 1987م، و حاصل على

دكتوراه في فسيولوجيا التغذية و الرياضة 1993م، كماأنه حاصل على

دكتوراه في طب الأعشاب والطب البديل
Dr. Of Philosophy In Herbal Medicine

ويقدم لك هنا:

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء

بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء

ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير

ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء

ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه

يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه
.
الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء

والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .

*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول

في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ

حتى يصبح كالعجين

اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه

عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم

التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء

وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه