مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
أهمية وجبة الإفطار  Group210

أهمية وجبة الإفطار  BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

أهمية وجبة الإفطار  Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
أهمية وجبة الإفطار  Group210

أهمية وجبة الإفطار  BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

أهمية وجبة الإفطار  Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
أهمية وجبة الإفطار  41249613

 

 أهمية وجبة الإفطار

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 40
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 19 ديسمبر 2010, 10:24 pm



أكدت الدراسات أن وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي نتناولها على مدار اليوم.
وقد ثبت أن تناول وجبة الإفطار يساعد على زيادة كفاءة جهاز الاحتراق بجسم الإنسان وخاصة المرأة.
ويجب أن نعلم أن الجسم العادي يحتاج إلى 1200 سعرا حراريا، قد تزيد أو تنقص حسب طبيعة العمل اليومي المبذول والعمر والطول والوزن والجنس وكذلك المناخ.
وحيث أن الإفطار هو الوجبة الأولي خلال اليوم ويتبعها مجهود كبير، فهي تهيئ الجهاز الهضمي لتناول وجبة معتدلة في الغذاء، ويجب ألا نقبل عليه بشغف أو شراهة أو إفراط لتجنب النتائج العكسية.
ومهما اختلفت الآراء أو اجتمعت فيجب وجود مادة سكرية في الإفطار مما يعطي دفعة ونشاط، ويُفضل أن تكون عسلا أو مربى فاكهة أو حبّات من التمر، كما يُراعى وجود بقول أو حبوب مع الخبز أو السيريال الذي يُقدم مع اللبن الحليب أو أي منتج من منتجات الألبان التي تشكل ركنا أساسيا من الإفطار مثل الزبادي أو الأجبان.
ويفضل تناول فاكهة مع وجود بروتين حيواني كشرائح اللحم أو البيض.

نقلا عن اسامه السيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Administrator
Administrator
Admin


سجل بتاريخ : 14/12/2010
عدد المساهمات : 211

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 19 ديسمبر 2010, 11:02 pm

Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
ودة طبعا مبرر الجوع فترة الصبح

مش كدة ولا ايه
Razz Razz Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://portsaid.forumegypt.net
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 40
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 19 ديسمبر 2010, 11:15 pm

لا والله مش قاصدى بس هيا فعلا مفيدة وبتزود نسبه الحرق علي مدار اليوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
zizo2009
عضو متألق
عضو متألق
zizo2009


سجل بتاريخ : 16/12/2010
الجـــنــــس : ذكر
العــمـــــــر العــمـــــــر : 49
الابـــــــــــراج : الدلو
الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 210

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 19 ديسمبر 2010, 11:28 pm

كفايه الصبح حرق ( دم )
مش يبقة دم وسعرات كمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 40
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الأحد 19 ديسمبر 2010, 11:32 pm

ههههههههههههههههههههههه
هوة Princes كشت ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ayman-mm
مراقب عام
مراقب عام
ayman-mm


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : ذكر
العــمـــــــر العــمـــــــر : 48
الابـــــــــــراج : الجدي
الأبراج الصينية : القط
عدد المساهمات : 1336

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الإثنين 20 ديسمبر 2010, 12:11 am

وجبة الأفطار مفيدة وخصوصا
الفول بالبيض
والطعمية بالبيض المسلوق
وسلملى على
الحاج عوض .. العيوطى

bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Administrator
Administrator
Admin


سجل بتاريخ : 14/12/2010
عدد المساهمات : 211

أهمية وجبة الإفطار  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أهمية وجبة الإفطار    أهمية وجبة الإفطار  Cid_2f10الإثنين 20 ديسمبر 2010, 1:31 am

طيب يلا يا خفه عشان الصبح

كفايه كده

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://portsaid.forumegypt.net
 
أهمية وجبة الإفطار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أهمية وجبة الإفطار للطفل قبل الذهاب إلى المدرسة
» اخصائية تغذية تشرح أهمية تناول وجبة الفطور
» شرب الماء بعد كل وجبة يساعد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: ســـــيــــدات وانــــســـــات-
انتقل الى: