مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Group210

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Group210

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء 41249613

 

 تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 40
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Empty
مُساهمةموضوع: تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء   تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء Cid_2f10الجمعة 18 مارس 2011, 12:50 pm

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء

تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء 7048-179x230_%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%83%D9%85-%D8%A8%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%A1


الإفراط والقيء أو النهام يمكن أن يسبّب تعقيدات صحية مختلفة يمكن أن تصل إلى الموت أحيانا. إذا كنت تعاني من النهام أو اضطراب التغذية، قومي بإتباع هذه الخطوات للعودة إلى الحياة الصحّية الطبيعية.

1. سجّلي ملاحظة حول ما يصيبك بالتوتر والإجهاد. الإجهاد هو السبب الأوّل للإفراط في الأكل والقيء.
2. تناولي الطعام عندما تشعرين بالجوع. إذا تجنّبت الأكل لفترات طويلة، فقد تصابين لاحقا برغبة في الإفراط في الأكل. كلي ثلاثة وجبات طعام يومية منتظمة لمساعدتك على التوقّف عن الإفراط في تناول الطعام.
3. تناولي طعامك ببطء. أحيانا نأكل سريعا جدا لأننا يجب أن نصل إلى العمل أو نزور الأصدقاء. خطّطي لوقتك حتى تتمكني من أكل وجبة طعامك ببطء وبشكل صحيح.
4. اطلبي من شخص ما أنت يشاركك الطعام. أي شخص يمكن أن يصرف انتباهك عن الأكل. تفاعلك الاجتماعي يمكن أن يساعد في منعك من التهام الطعام بإفراط.
5. كوني صادقة. إذا كنت مدعوة إلى مناسبات يمكن أن تسبب لك الإجهاد، قولي لا. بمجرد أن تكوني صادقة مع نفسك سوف تتعلمين احترام رغباتك وتعاملي نفسك بطريقة جيدة.

رورو 44
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تعلمي التحكم بمشكلة الإفراط في الأكل والقيء
» علاج مشكلة عدم التحكم في التبول عند الأطفال
» ماهي آداب الطعام (الأكل) في الإسلام؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: نصائح سيدات وأنسات-
انتقل الى: