مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Group210

كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Group210

كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ 41249613

 

 كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 40
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟   كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ Cid_2f10الأربعاء 16 مارس 2011, 8:13 pm

كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟


كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟ 6977-179x230_%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AE%D9%84%D9%82%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%9F

تلخص هذه الخطواتِ البسيطة الضرورية خطوات البدء في أسلوب حياة جديد.

لقد قررت بأنك بحاجة على تغير نمط حياتك. أنت تريدين حياة أكثر حيوية. أنت تريدين حياة صحية أكثر، وبالطبع أنت تريدين أن تشعري بالرضا والسعادة. ولكن كيف يمكنك تحقيق كل هذه الأهداف؟ هناك عدة خطوات يمكن أن تجعل ما تطمحين للوصول إليه حقيقة.

قيمي نفسك:
أهم شيء هو أن تجلسي وتكوني صريحة مع نفسك. وأن تجيبي على هذه الأسئلة بأمانة:

هل أنا بحاجة لتغير نظام الأكل؟

ما هي الطرق التي يمكن أن تنجح معي في تخفيض وزني والحفاظ على حياة صحية؟ ضعي مجموعة اقتراحات...

ما هي الخطة التي تناسبني ماديا؟ (فكري في الوقت، والمال!)

ماذا عن روتين رياضة يومي؟

إذا كان لديك روتين حالي، قومي بكتابته.

هل أنت مخلصة في أداء التمارين الرياضية؟ كوني صريحة، لن يعرف غيرك ما إذا كنت تختصرين المسافة أو التمرين!

ما هي الخيارات المتوفرة لتحسين نظامك الرياضي؟ فكري في أمور مرحة (الاشتراك في نادري رياضي، نادي للرقص، أو نادي لرياضة معينة.)

ما هو الاختيار التي تستطيعين تحمل تكلفته من السؤال رقم 7؟

الآن أنظري بتمعن إلى إجاباتك. هل لديك حل واحد عل الأقل للحمية والتمرين؟ أخيراً، في مسعاكَ لتَقييم نفسك، من المهمِ أن تتأكدي من القيام بفحص طبي قبل البدء. طبيبك يمكِن أَن ينذرك بوجود أي مشاكل صحية خفية يمكن أن تعمل ضدك..


رورو 44
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تخلقي أسلوب حياة جديد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "فلسفة الأبراج" كتاب جديد يتناول حياة المشاهير
» ابحث في أسلوب حياتك ونظام غذائك
» فتيات الإخوان يطالبن بإنهاء أسلوب الوصاية عليهن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: نصائح سيدات وأنسات-
انتقل الى: