مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Group210

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Group210

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ 41249613

 

 هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 40
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟   هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10الأحد 27 فبراير 2011, 3:13 pm

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟

يقوم العديد من الأمريكيين والذين يرغبون في خفض وزنهم بشراء أطعمة الريجيم ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وهي تلك التى تحتوي على بدائل السكر، فقد يبدو من السهل إيجاد تلك المنتجات، ولكن عليك توخي الحذر واختيارها بعقلانية وحكمة.

فاستخدام الأطعمة الخالية من السكر ليست هي الحل، وإذا أردت إنقاص وزنك فعليك محاولة الاستراتيجيات الأخرى كممارسة التمرينات الرياضية وتناول كميات بسيطة من الأطعمة.

وفي الحقيقة هناك دراسة حديثة صدرت عن الصحيفة الخاصة بجمعية القلب الأمريكية تشير لأن الأفراد الذين يتناولون مشروبات الصودا الخالية من السكر يوميا، يتعرضون لخطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الضوئي، وهي المسئولة عن أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ومستوى السكر في الدم وكذلك زيادة حجم الخصر.

وفضلا عن ذلك فقد قام خبراء التغذية بتحديد النظريات المحتملة الآتية:

- أن جسمك يشتاق لتناول السكر:
وهذا في حالة عدم تناوله مطلقا، بل وقد ينتهي الأمر بالانغماس في تناول السكر والمحليات، فقد يكون من المحتمل عدم تناولك للأطعمة الصحية بشكل كافٍ، أو أنك لازلت معرضا للكثير من الأطعمة المصنعة، كذلك قد يحتوي فنجان القهوة الخاص بك على الحليب منزوع الدسم، أو المحليات الصناعية والمعجنات عالية السعرات الحرارية.

- أنك في حاجة إلى حساب كمية السعرات الحرارية المتناولة:
حيث يمكنك تناول العديد من السعرات الحرارية من خلال تناول الكثير من أطعمة الريجيم أو المحليات الصناعية، فالمقرمشات التى تعجبك كثيرا قد لا تحتوي على السكر، ولكن عليك الانتباه إلى مقدار السعرات الحرارية والدهون والكاربوهيدات.

- أنت مازلت في حاجة إلى تناول الأطعمة الصحية:
فالوجبات الخفيفة الخالية من السكر لا ينبغي أن تكون وجبتك الأساسية، ومن ثم فعليك عليك أن تضع ذلك في اعتبارك عند التخطيط لوجباتك.

- قد يشعر جسمك بالحيرة وعدم الارتياح:
حيث يتذوق شيئا محلى ويتوقع مجئ السعرات الحرارية معه، ولكن إذا لم يتم إرضاء جوعك فيمكنك محاولة بعض من تلك السعرات في وقت لاحق.

لذا ما الذي ينبغي على القائم بالريجيم عمله؟

عليه أن يراقب جيدا مقدار ما يأكله، وأن يسأل نفسه:
- هل خطته الغذائية تحتوي على ما يكفي من الفواكه والخضروات والأطعمة الصحية الأخرى؟

- هل يتناول الأطعمة أو المشروبات ذات المحليات الصناعية ويشتاق كثيرا للسكر؟

- هل يتناول بدائل السكر ولكنه مستمر في الأطعمة عالية الدهون والسعرات الحرارية؟

- هل يقوم بشراء الأطعمة الخالية من السكر متجاهلا السعرات الحرارية والمقادير؟

واعتمادا على إجابته لتلك الأسئلة، فقد يصبح قادرا على ضبط ذوقه وتوجيهه نحو الأطعمة الغير محلاة، فالمحليات الصناعية يمكن أن تشغل مكانا ضمن الخطة الغذائية، ولكنها تظل الأداة الخاطئة لإنقاص الوزن، وتذكر أنه ليس هناك بدائل للسكر في حالة تنظيم الطعام وممارسة التمرينات الرياضية.

الجمال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dada-Dada
مؤهل للأشراف
مؤهل للأشراف
Dada-Dada


سجل بتاريخ : 16/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 31
الابـــــــــــراج : الثور
الأبراج الصينية : الديك
عدد المساهمات : 1425
وسام التميز : هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ 27036c79c8d6b0ec99edde0

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟   هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ Cid_2f10السبت 11 يونيو 2011, 1:16 pm

هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟ 09032820180481
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعمل حقاً المحليات الصناعية على خفض الوزن؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تخسيس البطن – تخسيس الارداف – تخسيس الكرش - دكتور اشرف قوره (ارض الجولف – المعادي – الرحاب – حدائق
» هدهدة الاطفال تعمل على تحسين درجة تركيزهم
» كيف تتعامل مع حساسيةالالياف الصناعية في الملابس؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: الصحـــة والجـــمــــــــــــال :: الرشـاقة ( رجيم ، نحافه ، السمنه)-
انتقل الى: