مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Group210

الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Group210

الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  41249613

 

 الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Queen
شخصيات هامة
شخصيات هامة
Queen


سجل بتاريخ : 16/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 48
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : التِنِّين
عدد المساهمات : 272

الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Empty
مُساهمةموضوع: الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة    الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة  Cid_2f10الإثنين 21 فبراير 2011, 2:40 pm

هناك أسباب عديدة للنحافة ربما يرجع ذلك إلى عاداتك الغذائية الخاطئة أو لأسباب وراثية بل وأحيانا يكون سبب النحافة إصابتك ببعض الامراض العضوية مثل فقـر الدم أو بعض أمراض الجهاز الهضمى .

إذا كان الامر كذلك اتبعى هذه النصائح التى سوف تساعدك على زيادة وزنك :
1 – اكثرى من تناول الخضراوات و الفاكهة و اللحوم و الاسماك أما الدهون و الحلويات فتناوليها و لكن بكميات قليلة و مناسبة .
2- اجعلى وجباتك صغيرة ومتعددة فهذا أفضل من تناول وجبات قليلة و كبيرة ودائما احرصى على أن يتوافر بها المعادن و الفيتامينات .
3- امضغى الطعام ببطء ونوعى دائما فيما تتناوليه من أغذية .
4- تجنبى شرب الماء أثناء تناول الطعام لأن هذا يعوق عملية الهضم .
5- اللبن هام جدا لذلك احرصى على تناوله (كوبا مع الغداء وآخر مع العشاء ) .
6- حافظى على ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تفتح الشهية وتجعل زيادة الوزن تتركز فى العضلات بدلا من الدهون .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوصول للجسم المثـالى و التخلص من النحافة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» النحافة ..............
» القذافي: أنا في مكان لا تستطيعون الوصول إليه
» النحافة الشديدة ، النحافه المرضية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: أمـــــومه وطـفـــولـــــة-
انتقل الى: