مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Group210

ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Group210

ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   41249613

 

 ريجيم النخالة .. * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Roody
مؤهل للأشراف
مؤهل للأشراف
Roody


سجل بتاريخ : 02/01/2011
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 29
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الكلب
عدد المساهمات : 685
وسام التميز : ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Images9gl

ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم النخالة .. * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *    ريجيم النخالة ..  * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *   Cid_2f10السبت 14 مايو 2011, 2:07 pm

ريجيم النخالة ..
* ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *



يرى خبراء التغذية الصحية أن خبز النخالة واحد من أهم المركبات الغذائية الهامة التي تزود الجسم بإذن الله بالكثير من حاجاته الضرورية كما أنه يمتاز بعلاج بعض الأمراض الخطيرة كالسكري و الكلسترول و الإمساك و عسر الهضم و يحتوي هذا الخبز خبز النخالة على مستويات أقل من السعرات الحرارية الموجودة في الخبز الأبيض حيث تقل نسبة السعرات الحرارية كلما زادت نسبة النخالة و الفوائد الغذائية و العلاجية لخبز النخالة كثيرة و متعددة ، وبناءً عل ذلك استخلصنا لك رجيم ينحف 5 كيلوغرام في أسبوع





قبل الافطار
3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله ( رده )



الافطار
كورن فليكس حليب قليل الدسم الكميه مفتوحه



قبل الغداء
3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله (رده )



الغداء
دجاج او سمك او لحم مشوي او مسلوق و خيار الكميه مفتوحه



قبل العشاء
3 اكواب ماء 3 ملاعق نخاله ( رده )



العشاء
لبن زبادي قليل الدسم او خالي الدسم الكميه مفتوحه



هذا الرجيم لمده اسبوع ويمكن اعادته ولكن تفصلي بيومين والكميه غير محدده الرجيم ينزل الوزن من 3 كيلو الى 5 كيلو

يمكن شرب الشاي او القهوه بدون سكر ويستحسن زياده فى شرب الماء و المشي ساعة يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم النخالة .. * ريجيم بسيط .. سهل .. وفعال *
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم سهل وفعال
» ريجيم في أقل من يوم
» ريجيم قبل الزواج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: الصحـــة والجـــمــــــــــــال :: الرشـاقة ( رجيم ، نحافه ، السمنه)-
انتقل الى: