الإفطار مرتفع السعرات الحرارية لا يساعد فى انقاص الوزن

الإفطار مرتفع السعرات الحرارية لا يساعد فى انقاص الوزن

حذرت دراسة طبية ألمانية من أن الاعتقاد السائد بالتركيز على تناول إفطار غنى بالعناصر الغذائية والسعرات الحرارية يساعد على حرقها على مدار اليوم.. مؤكدة انه اعتقاد خاطىء، وكانت الأبحاث أجريت على ما يقرب من 380 شخصا من البدناء ومعتدلى الوزن حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين اعتادت أفراد المجموعة الاولى على تناول إفطار غنى كما وكيفا فى الوقت الذى تناول فيه أفراد الثانية إفطارا معتدلا فى السعرات الحرارية والعناصرالغذائية.
وكشفت المتابعة عن أن الاشخاص الذين اعتادوا تناول إفطار غني انتهى بهم الأمر إلى تناول ما يقرب من 400 سعر حرارى إضافى عن المعدل الطبيعى الذى يتناولونه فى الأيام التى لا يتناولون فيها إفطارا كبيرا.
وبذلك تكون هذه الدراسة مغايرة للدراسات السابقة التى توصى باهمية الافطار لانه يساعد في منع الكثير من الامراض منها الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه، وكانت النصيحة هي عدم اهمال الافطار.


وشوشه