مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Group210

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Group210

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
مقهى البورسعيدية

متابعه
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ 41249613

 

 ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 39
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Empty
مُساهمةموضوع: ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟   ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الجمعة 14 يناير 2011, 2:47 pm

PORTSAIDCAFE


ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟

اشتهر السمك بقدرته على تحفيز خلايا الدماغ وتغذيته

بلا شك أن أكثر الأطعمة الجيدة لصحتنا العقلية هي الفستق فهو أفضل غذاء صحّي للدماغ. كذلك اشتهر السمك بقدرته على تحفيز خلايا الدماغ وتغذيته. وبالطبع فأن التفكير السعيدة كلّ الأوقات يمكن أن يساعد دماغك على النمو بشكل صحّي.

إنّ الدماغ هو وسيلتك الوحيدة للتواصل مع الآخرين لذا فمن الضروري أن تهتم بتغذيته بطريقة سليمة. وحتى يبقي دماغك صحّيا يجب أن تأكل الأطعمة المفيدة لدماغك.

يحتاج الدماغ أيضا إلى التمارين مثل عضلاتك جسمك الأخرى. الدراسة تقوي الدماغ وتحسنه.

تناول الفستق والمكسرات الأخرى المفيدة مثل اللوز، والكاجو، والبندق، ويفضل دون ملح للحفاظ على مستوى ضغط الدم. تناول كمية بقدر كف يدك في اليوم للحصول على المغذيات الضرورية.

علم دماغك بعض الخدع والتمارين كل يوم. هناك ألعاب كثيرة تعتمد على تحريك الدماغ. استغلها لتحسين ذاكرتك، تحفيز دماغك على العمل. وبالطبع تعتبر الدارسة أفضل طريقة لتمرين الدماغ على الحفظ والعمل.

تناول الفاصوليا والخضار والثمار فهي أفضل مصادر التغذية لصحتك . وتفادى الكحول والتدخين أو المخدّرات.

تأكد من الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم خلال الليل في غرفة مظلمة وباردة نسبيا.

البوابة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Roody
مؤهل للأشراف
مؤهل للأشراف
Roody


سجل بتاريخ : 02/01/2011
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 29
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الكلب
عدد المساهمات : 685
وسام التميز : ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Images9gl

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟   ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الخميس 20 يناير 2011, 2:11 pm

شكرا علي الموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 39
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟   ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الخميس 20 يناير 2011, 3:34 pm

شكرا علي المشاركه الفعاله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen
شخصيات هامة
شخصيات هامة
Queen


سجل بتاريخ : 16/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 47
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : التِنِّين
عدد المساهمات : 272

ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟   ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟ Cid_2f10الخميس 20 يناير 2011, 9:21 pm

مميز2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هي الأطعمة المفيدة للدماغ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأطعمة المفيدة للطفل الرضيع في مرحلة التسنين
» الزيوت المفيدة لشعرك
» بعض التمارين الرياضية المفيدة جدا للجسم -تمارين المنطقة العليا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: الصحـــة والجـــمــــــــــــال-
انتقل الى: