مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Group210

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد


يرحب بكل الزوار وندعوكم لمشاركة الحوار وتبادل الاراء والموضوعات
على منتدانا :
https://portsaid.forumegypt.net

Welcome to Port Said Cafe
ادارة المنتدى
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Group210

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط BGX02704
---------------------------------------
<div id="fb-root"></div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = "//connect.facebook.net/ar_AR/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5";
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
--------------------------------------------------------------------

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Psdcfe10
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe

أهــلا ومرحبــــــــاً بالزوار واتمنى ان تنضم الى مقهى بورسعيد - اخبار بورسعيد - محلية - عالمية - رياضية - شجع ناديك - تعليمية - ثقافية - امومة وطفولة - بنات وبس - رجال وشباب - مقالات القراء
 
رئيسيةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
مرحباً بالسادة زوار وأعضاء المنتدى -- ونوجه عناية الجميع الى ضرورة الالتزام بالاداب والاخلاق العامة عند طرح موضعات او الرد على موضوعات كذلك الالتزام الكامل بكل تعليمات وقوانيين المنتدى مع ضرورة المرور على الاعلانات الهامة المثبته داخل الاقسام والاطلاع عليها حيث ان إدارة الموقع غير مسئوله عن اي مقال او موضوع ، وكل كاتب مقال او موضوع يعبر عن رايه وحده فقط - مع الشكر إدارة المنتدى
عدد زوار المنتدى حتى الان



دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر


المواضيع الأخيرة
» موقع سلسلة كتب الامتحان للفلاشات العلمية وافلام الفيديو
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الثلاثاء 10 أكتوبر 2017, 7:41 pm من طرف walaa faleh

» احمد الشبكى يكتب قصة وحكمو
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:31 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب ماسك فى نغمة الحرمان
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:30 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب طلعت انا الازمة
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:28 pm من طرف Admin

» احمد الشبكى يكتب بجنيه عيش واتوصي
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأحد 01 أكتوبر 2017, 1:26 pm من طرف Admin

» اليك اهم النصائح للحفاظ على بشرة مشرقة بعد الزواج!!
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:01 pm من طرف Admin

» (( خلطــــ ـــات × خلطــــ ــــات ))
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأحد 10 أبريل 2016, 11:00 pm من طرف Admin

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
مواضيع مماثلة
جرب حظك والعب x/o



PortSaidCafe
 مقهى البورسعيدية

متابعه
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط 41249613

مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: الصحـــة والجـــمــــــــــــال :: الرشـاقة ( رجيم ، نحافه ، السمنه)
 

 ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
princess
المشرف العام
المشرف العام
princess


سجل بتاريخ : 14/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 39
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : الفأر
عدد المساهمات : 5033
وسام التميز : وسام التميز فى الاشراف

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط   ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10الأربعاء 23 مارس 2011, 1:57 pm
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط

الافطار :
كوب من الزبادي منزوع الدسم + 4 معالق من الرده

الغداء :
طبق من السلطه الخضراء + طبق شوربه خضار.

العشاء : تفاحه واحده
فقط

ساعتين مشي يوميا ( تفيد في عدم تراكم الدهون )

في اول يوم من الاسبوع يضاف الي الغذاء 150 جم من صدر فرخه مشويه

في ثالث يوم يضاف الي الغداء 150 جم لحم (احمرخالي من الدهون ) مشوي

تناول الشاي او القهوه بدون سكر نهائي

مسموح ب عدد 2 معلقه سكر في الاسبوع.


منقول منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Queen
شخصيات هامة
شخصيات هامة
Queen


سجل بتاريخ : 16/12/2010
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 47
الابـــــــــــراج : السرطان
الأبراج الصينية : التِنِّين
عدد المساهمات : 272

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط   ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10السبت 26 مارس 2011, 7:59 pm
مميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امانى محمود
عضو مجتهد
عضو مجتهد
امانى محمود


سجل بتاريخ : 13/03/2011
الجـــنــــس : انثى
العــمـــــــر العــمـــــــر : 49
الابـــــــــــراج : الجوزاء
الأبراج الصينية : النمر
عدد المساهمات : 77
وسام التميز : ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Images9gl

ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط   ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط Cid_2f10السبت 26 مارس 2011, 8:23 pm
يا سلام طب ما تقولوا مياكلوش احسن برافو study
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينقصك 30 كيلو فى شهر واحد فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» دايت الزبادي – ريجيم الزبادي نتائجه مذهله = إفقدي 4 كيلو في 8 ايام
» ريجيم نباتي ينحف نصف كيلو في اليوم
» ريجيم ينقص من10 الى 12 كيلو في الشهر من الدكتور محمد ربيعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى البورسعيدية - Port Said Cafe :: ســـيــدات وأنـــســـــــات المنتدى :: الصحـــة والجـــمــــــــــــال :: الرشـاقة ( رجيم ، نحافه ، السمنه)-
انتقل الى: